In meinen Basic-Kursen möchte ich Anfängern gerne die Scheu vor Yoga nehmen. Manche Interessierte haben Bedenken nicht flexibel genug, schlank genug oder sportlich genug für Yoga zu sein. Dabei kann nahezu jede Position an die Teilnehmer angepasst werden! Im Fokus stehen keine Social-Media-tauglichen Verrenkungen, sondern das Erlernen von Körpergefühl, Atemarbeit und Entspannung. Wir werden gemeinsam Körperpositionen so aufbauen, dass sie zu deinen Gegebenheiten passen. Durch achtsam ausgeführte Übungen in Verbindung mit deinem Atem werden deine Kraft und Ausdauer verbessert. Dies kann dir zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Alltag verhelfen.

Bitte kläre vor einer Teilnahme ob du "sportgesund" bist. Akute Erkrankungen, wie kurz zurückliegende Operationen oder Bandscheibenvorfälle sind ein Ausschlusskriterium und sollten zuerst ausgeheilt werden. Wenn du unsicher bist, frage mich gerne vorab.