Willkommen bei Yoga Mind Body!
Yoga vereint Geist (=Mind) und Körper (=Body)
Hier findest du Yoga für viele Lebenslagen!
Yoga wirkt ganzheitlich
Yoga wirkt auf allen Ebenen und unterscheidet sich hierdurch von anderen Entspannungsmethoden und den unterschiedlichsten Sportarten.
Auf körperlicher Ebene trainierst du mit Yoga deine Kraft, deine Flexibilität und dein Körpergefühl und je nach Yogastil auch deine Kondition.
Auf geistiger, seelischer und energetischer Ebene hilft Yoga dich zu entspannen, du kannst dich besser spüren und du fühlst dich verbundener mit allem.
Yin & Yang Yoga
Yin & Yang Yoga harmonisiert die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung.
Es werden Muskulatur, Faszien und Gelenke gleichermaßen angesprochen, während gleichzeitig Entspannung und innere Ruhe gefördert werden.
Auf Wunsch biete ich dezente ätherische Öle an, diese sorgen für eine angenehme Atmosphäre und können das bewusste Atmen und Loslassen fördern.
Ab Herbst 2026 begleiten sanfte Klänge von Klangschalen ausgewählte Übungsphasen und unterstützen die Wahrnehmung sowie die Tiefenentspannung.
Für Wiedereinsteiger*innen und Geübte geeignet.
Klangschalenmassage
Auszeit für Körper und Geist: Klangschalenmassage im Einzelsetting
Wie wirkt eine Klangschalenmassage?
Durch das sanfte Anspielen der Schalen entstehen harmonische Schwingungen, die sich wie feine Wellen im Körper ausbreiten. Da unser Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht, übertragen sich diese Vibrationen bis in die tiefsten Zellstrukturen.
Tiefe Entspannung: Das Nervensystem kommt zur Ruhe, Stress und Alltagssorgen fallen ab.
Blockaden lösen: Sanfte Schwingungen können körperliche und mentale Verspannungen lockern.
Ganzheitliche Harmonie: Body und Mind werden wieder in Einklang gebracht – für mehr Klarheit und frische Energie.
Ganz auf dich abgestimmt: Im exklusiven Einzelsetting richte ich die Klangmassage ganz nach deinen aktuellen Bedürfnissen aus. Gönn dir diesen Raum nur für dich.
Babymassage nach Leboyer
Die indische Babymassage nach Frédérick Leboyer stillt das Urbedürfnis deines Kindes nach Berührung. Sie gibt deinem Kind das Gefühl, dass es geliebt und willkommen ist.
Babymassage tröstet, lindert Schmerzen und Spannungen und schafft eine besondere Verbindung zwischen Eltern und Kind.
Nach Abheilung des Nabels ab einem Alter von ca. 4-6 Wochen bis ca. 6 Monate!
Ying & Yang Yoga
In diesem Kurs wird das ruhige, passive Yin Yoga mit aktiven, kraftvollen Yang-Übungen kombiniert.
